عالم اون لاين https://elamalonline.com Sat, 12 Jun 2021 23:18:35 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.2 https://elamalonline.com/wp-content/uploads/2021/04/cropped-71077672_126047355453377_6204819908274946048_n-32x32.jpg عالم اون لاين https://elamalonline.com 32 32 طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات https://elamalonline.com/2021/06/13/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%85-%d9%81%d9%89/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25aa%25d8%25ad%25d8%25b6%25d9%258a%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2583%25d8%25a8%25d8%25a7%25d8%25a8-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25b4%25d9%2588%25d9%258a-%25d8%25b9%25d9%2584%25d9%258a-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2581%25d8%25ad%25d9%2585-%25d9%2581%25d9%2589 https://elamalonline.com/2021/06/13/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%85-%d9%81%d9%89/#respond Sat, 12 Jun 2021 23:18:32 +0000 https://elamalonline.com/?p=1298 طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات تعد المشويات من الوجبات الشهية والمفضلة عند أغلب الناس لأنها من المأكولات الخفيفة على المعدة ولا يوجد بها نسبة عالية من الدهون، واليوم سيعرض لكم موقع محتوى فى هذه المقالة كيفية عمل الكباب المشوى على الفحم بأبسط الطرق حتى يكون فى مقدور الجميع، فتابعوا …

ظهرت المقالة طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات

تعد المشويات من الوجبات الشهية والمفضلة عند أغلب الناس لأنها من المأكولات الخفيفة على المعدة ولا يوجد بها نسبة عالية من الدهون، واليوم سيعرض لكم موقع محتوى فى هذه المقالة كيفية عمل الكباب المشوى على الفحم بأبسط الطرق حتى يكون فى مقدور الجميع، فتابعوا معنا التفاصيل والخطوات

الكباب المشوي على الفحم

المقادير

كيلو من اللحمة المفرومة

حبة متوسطة الحجم من البصل

رشة ملح حسب الرغبة

رشة فلفل أسود حسب الرغبة

نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة

نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحمة

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة من البقسماط المطحون

ملعقة صغيرة من الخل الأبيض

يمكنك أيضا مشاهدة :

1طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

2- طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات

3- طريقة عمل الحواوشى فى المنزل زى المحلات بطريقة سهلة

طريقة التحضير

1- نحضر وعاء عميق ونضع به اللحمة المفرومة.

2- نقشر حبة متوسطة الحجم من البصل ونغسلها جيدا ثم نقطعها إلى قطع كبيرة.

3- نحضر وعاء الخفاق الكهربائي ونضع به قطع البصل.

4- نضيف رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة إلى البصل.

5- نضيف نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة وبهارات اللحمة.

6- نضيف واحده ملعقة صغيرة من الخل الأبيض وعصير الليمون.

7- نضيف ملعقة كبيرة من البقسماط المطحون حتى يساعد على تماسك اللحمة وعد تفتيتها.

8- نغلق وعاء الخفاق على المكونات بشكل جيد بحيث يكون محكم الغلق ولا يقع الخليط منه أثناء التشغيل.

9- نشغل الخفاق على المكونات على سرعة متوسطة حتى تختلط سويا ونحصل على خليط متجانس.

10- نسكب خليط البصل فوق اللحمة المفرومة ونقلبهما بشكل جيد باستخدام اليد حتى تتماسك اللحمة وتصبح متجانسة.

11- نحضر أسياخ الشواء ونغسلها جيدا ثم نجففها من الماء.

12- ندهن الأسياخ بالقليل من زيت الزيتون.

13- نحضر سيخ ونشكل اللحمة المفرومة عليه على شكل أصابع.

14- نكرر هذه الخطوة حتى تمتلىء الأسياخ وتنتهى كمية اللحمة المفرومة.

15- نرص أسياخ الكباب في صينية مسطحة ونضعها فى الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تتماسك.

16- بعد مرور الوقت المحدد على الكباب نخرجه من الثلاجة ثم نقوم بتحضير موقد الشواء ونشعل الفحم.

17- نضع أسياخ الكباب على موقد الشواء ونتركهم حتى النضج تماما.

18- نحضر أطباق التقديم ونضع بها الكباب المشوى على الفحم.

19- يقدم الكباب المشوى على الفحم بألف هنا وشفا بجانب الخبز وسلطة الطحينة.

طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات

طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات

ظهرت المقالة طريقة تحضير الكباب المشوي علي الفحم فى المنزل زى محلات المشويات أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/13/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%ad%d9%85-%d9%81%d9%89/feed/ 0
وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن https://elamalonline.com/2021/06/13/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d9%81%d9%82%d8%af/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d9%2588%25d8%25b5%25d9%2581%25d8%25a9-%25d9%2585%25d8%25ab%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25ae%25d8%25b3%25d9%258a%25d8%25b3-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a8%25d8%25b7%25d9%2586-%25d9%2588-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25ac%25d9%2586%25d8%25a7%25d8%25a8-%25d9%2588-%25d9%2581%25d9%2582%25d8%25af https://elamalonline.com/2021/06/13/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d9%81%d9%82%d8%af/#respond Sat, 12 Jun 2021 21:19:24 +0000 https://elamalonline.com/?p=1287 وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن وصفة لتخسيس البطن والجناب يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والجناب بشكل خاص والجسم بشكل عام، وصفة الكمون والليمون :   قم بخلط كمية من الكمون مع القليل من شرائح الليمون. أضفهم إلى كوب من الماء البارد واترك الخليط ينقع لمدة …

ظهرت المقالة وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن أولاً على عالم اون لاين.

]]>
وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن

وصفة لتخسيس البطن والجناب

يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والجناب بشكل خاص والجسم بشكل عام،

وصفة الكمون والليمون :

  قم بخلط كمية من الكمون مع القليل من شرائح الليمون.

أضفهم إلى كوب من الماء البارد واترك الخليط ينقع لمدة لا تقل عن ليلة كاملة.

يفضل شرب هذه الوصفة يومياً على الريق للحصول على أفضل النتائج باستخدام أسرع وصفة لتخسيس البطن والجناب.

وصفة ماء الليمون :

إن الليمون من النباتات الغنية بمضادات الاكسدة والياف البكتين التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون وفقدان الوزن،

لذلك تعتبر هذه الوصفة أسرع وصفة لتخسيس البطن والجناب.

يمكنك الحصول على أفضل النتائج إذا قمت بتناول هذه الوصفة يومياً على الريق قبل الإفطار مباشرةً.  

اخلط عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء البارد لتستفيد من هذه الوصفة.

خليط قشر الرمان والعسل :

أضف قشر الرمان المطحون إلى العسل وامزجهم جيداً إلى أن يصبح قوامهم يشبه العجينة.

للاستفادة من أسرع وصفة لتخسيس البطن والجناب، تناول مقداراً من هذا المزيج يومياً على الريق قبل الإفطار.

وصفة الزنجبيل والنعناع :

يعتبر الزنجبيل من أهم العناصر الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل عام،

أضف الزنجبيل والنعناع ونصف عصير ليمونة إلى كوب كامل من الماء المغلي.

اترك هذا الخليط لمدة ساعة على الأقل إلى أن ينقع.

اشرب هذا المنقوع 3 مرات في اليوم وسوف تلاحظ مع الوقت تأثير هذه الوصفة على منطقة البطن والجناب.

يمكنك أيضا مشاهدة :

5 أنواع فاكهة تساعد على خسارة و انقاص الوزن فى وقت قصير

15 نصيحة لخسارة الوزن و التخسيس السريع و الأمن

وصفة الميرمية والبابونج :

اخلط ملعقة كبيرة من الميرمية مع 2 ملعقة كبيرة من البابونج و 2 ملعقة صغيرة من الروزماري.

أضف الماء المغلي إلى المكونات السابقة.

قم بشرب هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوع كامل وبعدها سوف تلاحظ الفرق في إذابة الدهون من منطقتي الجناب والبطن.

وصفة الزعتر والبابونج :

أضف مقادير متساوية من البابونج مع إكليل الجبل والزعتر إلى كوب من الماء المغلي.

تساعد هذه الوصفة في حرق الدهون وتعتبر أسرع وصفة لتخسيس البطن والجناب.

وصفة مثالية لتخسيس البطن

وصفة لتخسيس البطن والجناب باستخدام ماء الشمر :

يساعد الشمر على فقدان الوزن لأنه من النباتات المدرة للبول وبالتالي يساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم.

يساعد الشمر على زيادة قدرة جسمك على التمثيل الغذائي.

قم بنقع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء لمدة يوم كامل. صفّ هذا المنقوع واشربه يومياً.

وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن

الكاري :

يحتوي الكاري على عنصر الكابسيسين الذي يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

يساهم بذلك في تقليل الوزن. يصنع الكاري في الأساس من الفلفل الحار ويمكن الاستفادة منه وإضافته إلى الطعام في صورة تابل.

وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن

ظهرت المقالة وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/13/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d9%81%d9%82%d8%af/feed/ 0
طريقة عمل الملوخية المجمدة https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%85%d8%af%d8%a9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25b9%25d9%2585%25d9%2584-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d9%2584%25d9%2588%25d8%25ae%25d9%258a%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25ac%25d9%2585%25d8%25af%25d8%25a9 https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%85%d8%af%d8%a9/#respond Tue, 08 Jun 2021 22:06:34 +0000 https://elamalonline.com/?p=1269 طريقة عمل الملوخية المجمدة تحفظ ربّة المنزل عادةً أوراق الملوخيّة للفصول الأخرى؛ وذلك لأنّها من النباتات الموسميّة التي تتوافر طازجة في فصل الصيف فقط، ويتمّ ذلك عن طريق تنشيفها بالهواء لأيّامٍ حتّى تحفظها ناعمة مجفّفة في أكياس بلاستيكيّة، أو من خلال تجميد أوراقها في أكياس داخل الثلّاجة إلى حين استخدامها، وفي كلتا الحالتين يمكن الاحتفاظ …

ظهرت المقالة طريقة عمل الملوخية المجمدة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طريقة عمل الملوخية المجمدة

تحفظ ربّة المنزل عادةً أوراق الملوخيّة للفصول الأخرى؛ وذلك لأنّها من النباتات الموسميّة التي تتوافر طازجة في فصل الصيف فقط، ويتمّ ذلك عن طريق تنشيفها بالهواء لأيّامٍ حتّى تحفظها ناعمة مجفّفة في أكياس بلاستيكيّة، أو من خلال تجميد أوراقها في أكياس داخل الثلّاجة إلى حين استخدامها، وفي كلتا الحالتين يمكن الاحتفاظ بها صالحة للطبخ لمدّة طويلة تصل إلى عدة شهور، وسوف نعرض فيما يلي طريقة طبخ الملوخيّة المجمّدة.

المكوّنات

  • كيس من الملوخيّة المثلّجة، بوزن نصف كيلوغرام مفرومة ناعماً.
  • بصلة صغيرة الحجم مفرومة فرماً ناعماً.
  • أربعة فصوص من الثوم المهروس ناعماً.
  • حبتان صغيرتان من الطماطم الحمراء الطريّة، مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • مكعّب واحد من مرق الدجاج.
  • ملعقة كبيرة من زيت الذّرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة بشكل ناعم.
  • لتر من الماء.

يمكنك أيضا مشاهدة :

طريقة عمل الكبدة الأسكندرانى زى المحلات و المطاعم

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل بالطريقة المصرية بطريقة سهلة و بسيطة

كيفية التحضير

1-أخرجي كيس الملوخيّة من الفريزر قبل البدء بطهيه بمعدل ساعتين قبل الطهي.

2- ضعي نصف كميّة الثوم المهروس، مع مكعب مرق الدجاج، والبصل، والبندورة المقطّعة، داخل الخلاط الكهربائيّ على سرعة عالية حتى يصبح خليطاً سائلاً، مع لتر من الماء.

3- اسكبي المكوّنات في قدر الطبخ على النار،

4- اتركيها إلى أن تُطهى جيّداً،

5- ثمّ أضيفي كميّة الملح والفلفل الأسود إلى الخليط،

6- اتركيه إلى أن يغلي جيّداً.

7- أضيفي كميّة الملوخيّة الموجودة في الكيس إلى الخليط المغلي،

8- اخلطي المكوّنات جيّداً بالملعقة، مع ترك المزيج على درجة حرارة عالية إلى أن يغلي تماماً، ثمّ خفّفي حرارة النار.

9- سخّني الزيت في مقلاة، ثمّ أضيفي إليه باقي الثوم المهروس والكزبرة المفرومة، ثمّ اقليها لدقائق قليلة،

10- بعد ذلك أضيفي فوقها الملوخيّة، واتركي القدر على النار لمدة دقيقتين، ثمّ ارفعيه عن النار.

11- اسكبي الملوخيّة في وعاء التقديم، ثمّ اسكبي القليل من عصير الليمون عليها، لإضافة مذاقٍ حامضٍ،

12- قدّميها ساخنةً إلى جانب طبق من الأرز، أو قطع من الخبز ومقبّلات متنوّعة.

طريقة عمل الملوخية المجمدة

طريقة عمل الملوخية المجمدة

ظهرت المقالة طريقة عمل الملوخية المجمدة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%88%d8%ae%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%85%d8%af%d8%a9/feed/ 0
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25b9%25d9%2585%25d9%2584-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25b3%25d9%2582%25d8%25b9%25d8%25a9-%25d8%25a8%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2584%25d8%25ad%25d9%2585%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d9%2581%25d8%25b1%25d9%2588%25d9%2585%25d8%25a9 https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a9/#respond Tue, 08 Jun 2021 21:24:01 +0000 https://elamalonline.com/?p=1270 طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة اللحمة المفرومة تدخل اللحوميّات في معظم الوجبات الرئيسة، سواء كانت تقليدية أو عالمية، ومن بين اللحوميّات تحتلّ اللحمة المفرومة مكانةً خاصّة؛ لمرونتها في تحضير مختلف أنواع الأطباق، سواء كات رئيسة، أو مقبّلات، والآتي بعض من الوصفات التي نستخدم فيها اللحم المفروم. طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة المكوّنات ثلاث حبّات كبيرة …

ظهرت المقالة طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

اللحمة المفرومة تدخل اللحوميّات في معظم الوجبات الرئيسة، سواء كانت تقليدية أو عالمية،

ومن بين اللحوميّات تحتلّ اللحمة المفرومة مكانةً خاصّة؛

لمرونتها في تحضير مختلف أنواع الأطباق، سواء كات رئيسة، أو مقبّلات، والآتي بعض من الوصفات التي نستخدم فيها اللحم المفروم.

طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

المكوّنات

ثلاث حبّات كبيرة من الباذنجان.

خليط اللحمة المفرومة

  • نصف كيلو من اللحمة الناعمة المفرومة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت ذرة.
  • حبّة كبيرة من البصل، مفرومة بشكل ناعم.
  • أربعة فصوص من الثوم المهروس.
  • أربع حبّات من الطماطم المقشّرة والمفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من ربّ البندورة.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من البهارات مشكل.
  • حبّة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو، المفروم لمكعّبات.
  • قطعة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو، المفروم لمكعّبات.
  • حبّة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو، المفروم لمكعّبات.
  • كوبان من الماء
  • زيت ذرة؛ لقلي الباذنجان.

يمكنك أيضا مشاهدة : طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات

طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية

كيفية التحضير

1- سخّني الفرن على درجة حرارة 180مْ، وأحضري طبق فرن واسع.

2- قشّري ثلاث حبّات من الباذنجان الأسود وقطّعيها إلى مكعبات متوسّطة الحجم.

3- أحضري مقلاة عميقة وضعي بداخلها مقداراً كافياً من زيت الذرة وضعيه على نار عالية إلى أن يسخن الزيت جيداً.

4- اقلي مكعّبات الباذنجان واتركيها عدّة دقائق إلى أن تنضج، بحيث تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات،

5- ثمّ أخرجيها وصفيها جيداً من الزيت وضعيها على ورق النشاف للتخلص من زيت الزائد،

6- ضعي نصف كميّة مكعّبات الباذنجان المقلية داخل الطبق الخاص بالفرن.

7- قشّري البصل وافرميه بشكل ناعم، واهرسي الثوم واحضري كوبان من الماء،

8- و قشّري الطماطم وافرميها على شكل مكعّبات وافرمي الفلفل الأحمر، والأخضر، والأصفر إلى مكعّبات.

9- أحضري مقلاة واسعة وأضيفي كميّة قليلة من زيت الذرة وأضيفي إليها اللحمة المفرومة ناعمة على نار متوسّطة.

10- استمري بتحريك اللحمة إلى أن يتغيّر لونها، ثمّ أضيفي البصل المفروم مع التحريك إلى أن يلين البصل.

11- أضيفي الثوم المهروس ومكعّبات الطماطم وربّ البندورة، والملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكلة، ومكعبات الفلفل الأخضر، والأحمر والأصفر،

12- بالإضافة إلى قرون الفلفل. قلّبي المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن تتجانس،

13- أضيفي كوبان من الماء المغلي واتركيها لمدّة عشر دقائق على نار هادئة إلى تنضج.

14- أضيفي نصف كمية اللحمة مع المكوّنات فوق مكعّبات الباذنجان،

15- ثمّ أضيفي النصف الآخر من اللحمة،

16- غلّفي الطبق الخاصّ بالفرن بورق الألمنيوم، ثمّ أدخليه إلى الفرن لمدة عشرين دقيقة.

17- أزيلي ورق الألمنيوم عنه بعد مرور العشرين دقيقة، ثم أعيديه إلى الفرن مرّة أخرى،

18- واتركيه لمدّة عشر دقائق إلى أن يتحمّر السطح قليلاً ثمّ أخرجيه من الفرن.

19- اقلي الصنوبر واللوز لتزيين طبق المسقعة.

طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة

ظهرت المقالة طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/09/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a9/feed/ 0
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة https://elamalonline.com/2021/06/08/5-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-%25d8%25a3%25d9%2586%25d9%2588%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d9%2584%25d8%25ad%25d9%2585%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b5%25d8%25af%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25ae%25d8%25aa%25d9%2584%25d9%2581%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d9%2589-%25d9%258a%25d8%25ac%25d8%25a8-%25d8%25a3 https://elamalonline.com/2021/06/08/5-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3/#respond Tue, 08 Jun 2021 18:17:24 +0000 https://elamalonline.com/?p=1227 5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة اللانجري الداخلي الذي نرتديه أسفل الملابس من أهم الأشياء التي يمكنها أن تحدد شكل المظهر الخارجي لما نرتديه، ومن أهم القطع التي ترتديها كل امرأة هى حمالة الصدر. لذلك عليك أن تتعرفي على أشكال حمالات الصدر المختلفة والحمالات الأساسية التي يجب أن تكون موجودة …

ظهرت المقالة 5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة

اللانجري الداخلي الذي نرتديه أسفل الملابس من أهم الأشياء التي يمكنها أن تحدد شكل المظهر الخارجي لما نرتديه،

ومن أهم القطع التي ترتديها كل امرأة هى حمالة الصدر.

لذلك عليك أن تتعرفي على أشكال حمالات الصدر المختلفة والحمالات الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في خزانتك لتناسب إطلالاتك المختلفة سواء في المنزل أو الخروج أو ملابس السهرة. 

5 أنواع لحمالة الصدر

1- حمالة الصدر البوش أب (Push Up Bra)

حمالات الصدر الرافعة كما هو واضح من اسمها، مُهمتها رفع الصدر لأعلى ليبدو مشدودا وثابتا.

في أغلب الأحيان تكون حمالة الصدر البوش أب مبطنة من الداخل وخاصةً من الجزء الأسفل لتوفير الراحة والأمان ورفع الثدي لأعلى بأمان.

وعادة ما تكون براهات البوش الأب ناعمة بحيث لا ترفع الثدي بشكل مُلفت، أو جامدة بحيث تُحقق الهدف منها كُليا.

2- حمالة الصدر المُبطنة (Padded Bra)

من أكثر أنواع حمالات الصدر المريحة هى حمالة الصدر المبطنة التي تساعد على إخفاء تفاصيل الثدي بالكامل أسفل الملابس حتى إذا كنت ترتدين ملابس بيضاء.

بالرغم من أنها تصلح لكل أحجام الثدي إلا أنه لا يفضل ارتدائها لصاحبات الثدي الكبير لأنها قد تظهر الصدر بشكل أكبر حجما مما هو عليه.

3- حمالة الصدر التي شيرت (T-shirt Bra)

لا يجب أن تخلو خزانتك من حمالة الصدر هذه، فهى مخصصة لتناسب ارتداء التيشيرت والملابس اليومية التي ترتديها بشكل دائم.

تضمن لك هذه الحمالة الراحة والثبات وفي الوقت ذاته لا تبدو بارزة أسفل الملابس فتستطيعين ارتداء التيشيرتات والبلوزات كما تريدين،

كما أنه متواجد بأكثر من شكل بحمالات وبدون. ملحوظة: كل حمالات الصدر تكون مبطنة ولكن ليس كل حمالات الصدر تناسب ارتداء التيشرتات.

4- حمالة الصدر بدون حمالات (Strapless Bra)

قد لا تكوني معتادة على ارتداء مثل هذه النوعية من حمالات الصدر، ولكنها بالتأكيد أحد أساسيات الملابس الداخلية في خزانتك،

فهى مناسبة جدا عند ارتداء الملابس الشفافة أو المفتوحة من الأعلى، وحتى إذا كنت محجبة ربما تحتاجيها لارتداء الفساتين عند حضور حفلة حناء أو عند استقبال صديقاتك في المنزل.

ولأنها بدون حمالات احرصي على اختيار القياس المناسب لك فلا تختاريه أكبر من قياس صدرك ولا أصغر حتى لا يشعرك بعدم الراحة.

5- حمالة الصدر الرفيعة (Bralette Bra)

حمالات الصدر الرفيعة من أكثر الأنواع أناقة ونعومة فهى تمنحك مظهرا أنثويا رائعا

فهى تتميز بكونها مصنوعة من الدانتيل بأشكاله المختلفة كما تتنوع ألوانها،

كما أنها ستكون مريحة جدا لأنها غير مبطنة وبلا دعامات حديدية تلك التي تكون موجودة في بقيى حمالات الصدر.

لذا احرصي على اقتناء ولو واحدة من حمالات الصدر الرفيعة خاصة إذا كنت عروس.

5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة

يمكنك أيضا مشاهدة :

أطقم ملابس داخلية حريمى أحدث صيحات الموضة لسنة 2021

قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021

5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة
5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة

5 أنواع لحمالة الصدر

5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة

ظهرت المقالة 5 أنواع لحمالة الصدر المختلفة التى يجب أن تقتنيها كل امرأة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/08/5-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3/feed/ 0
طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%83%d9%81%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25b9%25d9%2585%25d9%2584-%25d9%2583%25d9%2581%25d8%25aa%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2581%25d8%25b1%25d8%25a7%25d8%25ae-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25b4%25d9%2588%25d9%258a%25d8%25a9-%25d9%2581%25d9%2589-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d9%2586%25d8%25b2 https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%83%d9%81%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2/#respond Tue, 08 Jun 2021 14:31:52 +0000 https://elamalonline.com/?p=1212 طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات تعد كفتة الفراخ من المأكولات الشهية التى تتمتع بمذاق لذيذ وشهى لذا يفضلها عدد كبير من الناس، كما تعد من الأطباق الرئيسية على مائدة الطعام عند البعض، لذلك دعونا نوضح لكم طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية بأكثر من طريقة خلال السطور التالية. تحضير كفتة الفراخ المشوية …

ظهرت المقالة طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات

تعد كفتة الفراخ من المأكولات الشهية التى تتمتع بمذاق لذيذ وشهى لذا يفضلها عدد كبير من الناس، كما تعد من الأطباق الرئيسية على مائدة الطعام عند البعض، لذلك دعونا نوضح لكم طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية بأكثر من طريقة خلال السطور التالية.

تحضير كفتة الفراخ المشوية

المقادير

  • كيلو من الفراخ
  • حبة كبيرة من البصل
  • حزمة كبيرة من البقدونس
  • ثلث كوب من الخبز المفتت
  • ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الناعمة
  • ملعقة صغيرة من الكمون
  • حبة صغيرة من الفلفل الأحمر المفروم
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
  • رشة ملح حسب الرغبة
  • رشة فلفل أسود حسب الرغبة

طريقة التحضير

1- نغسل الفراخ جيدا ونقطعها إلى قطع صغيرة جدا.

2- نفرم البصل فرما ناعما.

3- نقطع البقدونس إلى قطع صغيرة أيضا.

4- نحضر وعاء عميق ونضع به الفراخ.

5- نضيف البصل المفروم إلى الفراخ. ونضيف البقدونس مع الفلفل الأحمر.

6- ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الكزبرة الناعمة.

7- نضيف ملعقة صغيرة من الكمون. كما نضيف نصف ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.

8- نضيف رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

9- نقلب المكونات سويا حتى تختلط مع بعضها. نشكل الخليط السابق على هيئة أصابع.

10- نغمس أصابع الكفتة فى الخبز المفتت. نشوى كفتة الفراخ فى الفرن حتى تنضج وتكتسب اللون الذهبي.

طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات

طريقة عمل كفتة الفراخ بالجبنة

المقادير

  • أربع قطع من صدور الفراخ المفروم
  • حبة مفرومة من البصل
  • ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشبت المفروم
  • ثلاث ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
  • نصف كوب من البقسماط
  • رشة ملح حسب الرغبة
  • رشة فلفل أسود حسب الرغبة
  • ملعقة صغيرة من القرفة
  • ملعقة صغيرة من الكمون

يمكنك أيضا مشاهدة :

طريقة عمل الحواوشى فى المنزل زى المحلات بطريقة سهلة

طريقة التحضير :

1- نقوم بتحضير الحشو أولا ونحضر وعاء عميق ونضع به جبنة الدهن.

2- نضيف الجبنة الرومى إلى جبنة الدهن.

3- نضيف الفلفل الرومى المقطع والزيتون المقطع.

4- نقلب المكونات سويا حتى تختلط مع بعضها.

5- نكور الخليط السابق على شكل كرات صغيرة ونتركها لحين الإستخدام.

6- نحضر وعاء عميق ونضع به الفراخ المفرومة.

7- نضيف البصل، الثوم، الشبت والبقدونس إلى الفراخ. ونضيف البقسماط أيضا.

8- ثم نضيف رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

9- كما نضيف ملعقة صغيرة من الكمون والقرفة.

10- نقلب المكونات سويا حتى تختلط مع بعضها.

11- نحضر صينية تيفال ونضع بها الزيت.

12- نكور قطعة من عجينة الفراخ ثم نحشيها بكرات الحشو السابقة.

13- نكرر الخطوة السابقة مع كمية العجينة الموجودة حتى تنتهى.

14- نرص الكفتة فى الصينية التيفال.

15- نضع الصينية على النار ونتركها حتى تحمر الكفتة من الجهتين.

16- ثم نضيف كوب من الماء إلى الكفتة ونغطيها بورق الفويل.

17- ندخل الكفتة إلى الفرن حتى يجف الماء تماما. تقدم الكفتة بألف هنا وشفا.

ظهرت المقالة طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية فى المنزل زى المحلات أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%83%d9%81%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2/feed/ 0
طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين نهائيا https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%82%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%2582-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a7%25d9%2582%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25b9-%25d9%2588-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d9%2588%25d9%2582%25d9%2581-%25d8%25b9%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d8%25af%25d8%25ae%25d9%258a%25d9%2586-%25d9%2586%25d9%2587%25d8%25a7%25d8%25a6%25d9%258a%25d8%25a7 https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%82%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/#respond Mon, 07 Jun 2021 21:35:55 +0000 https://elamalonline.com/?p=1202 طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين نهائيا طرق الإقلاع عن التدخين قد يواجه البعض صعوبةً في الإقلاع عن التدخين؛ نظراً لإحتواء السجائر على مادة النيكوتين المُسبّبة للإدمان؛ والتي يرافق التوقف عنها ظهور أعراض مزعجة على الفرد تُعرف بالأعراض الانسحابية للتوقف عن التدخين، تتضمن العصبية، والأرق، والصُّداع، وزيادة الشهية، والتوق للتدخين، وعدم القدرة على التركيز، ويجدر …

ظهرت المقالة طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين نهائيا أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين نهائيا

طرق الإقلاع عن التدخين

قد يواجه البعض صعوبةً في الإقلاع عن التدخين؛ نظراً لإحتواء السجائر على مادة النيكوتين المُسبّبة للإدمان؛

والتي يرافق التوقف عنها ظهور أعراض مزعجة على الفرد تُعرف بالأعراض الانسحابية للتوقف عن التدخين، تتضمن العصبية، والأرق، والصُّداع، وزيادة الشهية، والتوق للتدخين، وعدم القدرة على التركيز،

ويجدر بالذكر أنّ التحضير الجيد من أهم الخطوات التي تساعد على الإقلاع عن التدخين بنجاح، وذلك من خلال زيادة الوعي بسلوك التدخين؛

كما ينبغي على المدخن تحديد تاريخ معين للإقلاع عن التدخين والالتزام به. ويجدر بالذكر أنّ هنالك طريقتين مختلفتين يلجأ إليهما المدخنون لغاية الإقلاع عن التدخين، وهما:

الإقلاع عن التدخين دون مساعدة: ويكون ذلك بأن يقلع الفرد عن التدخين وحده دون اللجوء لأي مساعدة من متخصصين في برامج الإقلاع عن التدخين،

أو استخدام أي أدوية أو منتجات تساعد على الإقلاع عن التدخين، سواء كان ذلك بالإقلاع عن التدخين دفعة واحدة أو بالتدريج.

الإقلاع عن التدخين مع المساعدة الطبية:

ويكون ذلك بلجوء الفرد لأحد المتخصصين في برامج الإقلاع عن التدخين،أو استخدام الأدوية أو المنتجات التي تساعد على ترك التدخين.

أدوية تساعد على ترك التدخين

قد يلجأ الأطباء إلى وصف بعض الأدوية للأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين؛

بهدف مساعدة الفرد على التخفيف من الأعراض الانسحابية الناجمة عن وقف التدخين وتجاوزها، وتتضمن:

بدائل النيكوتين: تزود الجسم بالنيكوتين، ويستخدمها الفرد بجرعات تتناقص تريجياً لحين الانقطاع عنها،

وتتوفر بعدة أشكال صيدلانية مثل: اللّبان، وأقراص المص، وغيرها، ويجدر بالذكر أنّ أغلب بدائل النيكوتين يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.

الفارينيكلين: (بالإنجليزية: Varenicline) وهو أكثر أدوية الإقلاع عن التدخين فعالية وفقاً للدراسات.

بوبروبيون: (بالإنجليزية: Bupropion) وهو أحد الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تساعد أيضاً على الإقلاع عن التدخين.

العلاج ببدائل النيكوتين

تمُدّ بدائل النيكوتين الجسم بالنيكوتين دون المواد الكيميائية الضارة الأُخرى الموجودة في السجائر،

وتتوافر هذه البدائل على شكل لبانٍ، وأقراص مصٍّ، ولصقاتٍ، وغيرها،

وتُجدر الإشارة إلى أنّ بدائل النيكوتين آمنة بشكلٍ عامٍ لجميع المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين؛

باستثناء النساء الحوامل والمراهقين، وبالطبع يُمنع استخدامها لغير المُدخن.

قبل البدء باستخدام هذا النوع من العلاجات يجب أخد بعين الاعتبار اعتماد الجرعة المناسبة من بديل النيكوتين والذي يتوفر عادةً بجرعات مُختلفة؛

حيث يعتمد اختيار الجرعة المناسبة على عدد السجائر التي يستهلكها المُدخن خلال اليوم، فكلما زاد عدد السجائر، زادت الجرعة التي يحتاجها المُدخّن للبدء في العلاج،

بالإضافة للعمل على تقليل جرعة بديل النيكوتين المستخدم على نحو تدريجي حتى التوقف عن استخدامه.

وكما ذكرنا سابقاً، فإنّ بدائل النيكوتين تشمل العديد من المنتجات، وفيما يأتي تفصيلٌ لأبرز هذه الأدوية وكيفية استخدام كل منها:

أقراص مص النيكوتين

تشابه أقراص مصّ النيكوتين (بالإنجليزية: Nicotine lozenge) في مبدأ عملها لبان النيكوتين، لكنّها لا تحتاج للكثير من المضغ ولا تلتصق بالأسنان كاللبان، وتتوفر هذه الأقراص بجرعتين،

الأولى 2 ملغ والثانية 4 ملغ، ويعتمد اختيار الجرعة المناسبة على معدّل التدخين اليومي تماماً مثل لبان النيكوتين،

وفي هذا السياق يُشار إلى ضرورة عدم مضغ أو بلع أو قرط أقراص مص النيكوتين،

وإنمّا يجدر وضعها بين الخد واللثة وتركها تذوب وحدها وتحريكها بين الحين والآخر من جهة لجهة،

فعادةً ما تستغرق حوالي 20-30 دقيقةً حتى تذوب بالكامل، وينبغي التنويه إلى ضرورة عدم تناول أكثر من قُرصٍ في كل مرة،

ويُوصى باستخدامها لمدة 12 أسبوعاً مُتتالياً في العادة وتقليل الكمية المستهلكة بشكل تدريجي كما هو الحال عند استخدام لبان النيكوتين

يمكنك أيضا مشاهدة : أعراض ضغط الدم المرتفع و العلاجات المنزلية للضغط المرتفع

طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين

طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين

أشكال أخرى

يوجد أشكال أخرى من بدائل النيكوتين:

جهاز استنشاق النيكوتين (بالإنجليزية: Nicotine inhaler)

يتمثل مبدأ عمل هذا الجهاز بتوفير جرعةٍ قليلةٍ من النيكوتين عند أخذه بحسب التعليمات المُرفقة، ويجدر التنبيه إلى ضرورة وضع الجهاز في الفم وحبس النيكوتين المنبعث منه لبضع ثوانٍ،

وتجدر الإشارة إلى أنّ بخاخ الأنف النيكوتيني من البدائل التي تحتاج وصفةً طبيةً لصرفها.

بخاخ الأنف النيكوتيني (بالإنجليزية: Nicotine nasal spray)، و يستخدم عن طريق الأنف،

ويتمثل مبدأ عمله في إيصال جرعةٍ صغيرةٍ من النيكوتين إلى الجسم عن طريق الخلايا المبطنة للأنف،

وتتميز هذه الطريقة بأنّها سريعة المفعول مقارنةً باللبان، وأقراص المص، والجهاز الاستنشاق،

وتجدر الإشارة إلى أنّ بخاخ الأنف النيكوتيني من البدائل التي تحتاج وصفةً طبيةً لصرفها.

نصائح للمساعدة على الإقلاع عن التدخين

تشمل مرحلة الإقلاع عن التدخين ما يأتي: السيطرة على محفزات التدخين: وذلك من خلال ما يأتي:

1- إزالة كل ما يتعلق بالتدخين، كالولاعات وعلب ومنفضة السجائر قبل الموعد المحدد للإقلاع عن التدخين.

2- تغيير الروتين اليومي:لكسر الرابط بين الأنشطة اليومية المختلفة وبين التدخين

فعلى سبيل المثال يمكنك سلوك طريق أخر للذهاب إلى العمل غير الطريق المعتاد،

3- تجنّب قضاء أوقات الفراغ والاستراحة مع الأصدقاء المُدخنين، خاصةً خلال الفترة الأولى من البدء ببرنامج الإقلاع عن التدخين.

4- التعامل مع الحاجة المُلّحة للتدخين: وذلك من خلال اتباع التقنيات التالية:

5- ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة. فقدان الوزن المُكتسب الناجم عن الإقلاع عن التدخين. السيطرة على التوتر والعواطف السلبية التي تزيد من الرغبة في التدخين.

6- ممارسة تقنيات الاسترخاء المختلفة. إشغال النفس عن التفكير في التدخين ومحاولة إيجاد طرقٍ جديدةٍ لملء أوقات الفراغ، فمثلاً يمكن التخطيط للقاء العديد من الأصدقاء خلال أيام الأسبوع .

7- إشغال اليدين والفم عند الشعور برغبةٍ في التدخين، كالإمساك بقلمٍ أو تناول بعض الوجبات الخفيفة.

8- الاستعانة بالأشخاص الراغبين في المساعدة لتخطي هذه المرحلة. تجنّب الكحول لأنه قد يتسبّب بتحفيز الرغبة تجاه التدخين.

نصائح إضافية للتعامل مع الأعراض الانسحابية للتدخين: وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وتمارين الاسترخاء، والتنفس العميق؛ للتخفيف من الأرق والشعور بالكآبة والتهيّج والإمساك.

الاكثار من تناول الماء. تناول الأغذية الصحيّة، خاصة الأغذية الغنية بالألياف.

تجنّب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين. تقسيم الطعام إلى وجباتٍ صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجباتٍ رئيسيةٍ فقط للحد من الشعور بزيادة الجوع والشهية.

طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين

طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين

ظهرت المقالة طرق الاقلاع و التوقف عن التدخين نهائيا أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/08/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%82%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7/feed/ 0
طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية https://elamalonline.com/2021/06/02/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%8a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25b9%25d9%2585%25d9%2584-%25d8%25b4%25d9%2588%25d8%25b1%25d8%25a8%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b9%25d8%25af%25d8%25b3-%25d8%25a8%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b7%25d8%25b1%25d9%258a%25d9%2582%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2585%25d8%25b5%25d8%25b1%25d9%258a https://elamalonline.com/2021/06/02/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%8a/#respond Wed, 02 Jun 2021 00:35:03 +0000 https://elamalonline.com/?p=1196 طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية شوربة العدس تعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، وفي هذا المقال سنقدّم أشهر الطرق المميزة وأسرعها في تحضير شوربة العدس الأصفر. المكونات كوب من العدس الأصفر. بصلة واحدة متوسطة الحجم. حبّتان …

ظهرت المقالة طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية أولاً على عالم اون لاين.

]]>
طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية

شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، وفي هذا المقال سنقدّم أشهر الطرق المميزة وأسرعها في تحضير شوربة العدس الأصفر.

المكونات

كوب من العدس الأصفر.

بصلة واحدة متوسطة الحجم.

حبّتان من البطاطا، متوسّطة الحجم.

ثلاث حبّات من الجزر، كبير الحجم.

ملعقة صغيرة من الكمون. خمسة أكواب من الماء المغلي.

رشة من الملح و الفلفل الأسود.

نصف ملعقة صغيرة من الكركم.

طريقة التحضير

1-نقّي العدس من الشوائب ومن ثم اغسليه جيّداً.

2-قطّعي حبّات البطاطا بعد تقشيرها إلى مربّعات.

3-قطّعي حبّات الجزر بعد تقشيرها إلى مربّعات. افرمي البصل بعد تقشيره.

4-ضعي القدر على النّار بعد إضافة الزّيت إليه، ثمّ قلّبي العدس، والبطاطا، والجزر، والبصل.

5-أضيفي الماء المغلي على القدر لسلق جميع المكوّنات لمدّة 45 دقيقة.

6-اخلطي جميع المكوّنات على الخلّاط. أضيفي الملح للشوربة، والفلفل الأسود، والقليل من الكركم والكمون، وضعي المكوّنات على النّار لمدّة خمس دقائق.

طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية

يمكنك أيضا مشاهده :

طريقة عمل الحواوشى فى المنزل زى المحلات بطريقة سهلة

2طريقة عمل الكبدة الأسكندرانى زى المحلات و المطاعم

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل بالطريقة المصرية بطريقة سهلة و بسيطة

شوربة العدس بالطريقة التقليدية

المكونات

كوب ونصف من العدس الأحمر. سبعة أكواب من الماء. حبة واحدة من البصل، مفرومة ناعماً. ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير

ضعي العدس والبصل المفروم مع الماء والكمون في قدر على النار. خففي النار واتركي المكونات تغلي لمدة 25 دقيقة . ارفعي القدر عن النار ثم ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي على دفعات، واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم. أعيدي تسخين الشوربة ثم اسكبيها في أطباق التقديم.

طريقة تقديم شوربة العدس

هناك طرق عدة لتقديم شوربة العدس، ومن هه الطرق سكب الشوربة بطبق التّقديم وهي ساخنة مع الخبز المحمّص، ومن الممكن أن يكون بجانبها الجرجير والفجل والبصل الأخضر .

طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية

ظهرت المقالة طريقة عمل شوربة العدس بالطريقة المصرية أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/06/02/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%8a/feed/ 0
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021 https://elamalonline.com/2021/05/30/%d9%82%d9%85%d8%b5%d8%a7%d9%86-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d8%b3-%d9%88-%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%b3-%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab%d8%a9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d9%2582%25d9%2585%25d8%25b5%25d8%25a7%25d9%2586-%25d9%2586%25d9%2588%25d9%2585-%25d9%2584%25d9%2584%25d8%25b9%25d8%25b1%25d8%25a7%25d9%258a%25d8%25b3-%25d9%2588-%25d9%2585%25d9%2584%25d8%25a7%25d8%25a8%25d8%25b3-%25d9%2586%25d8%25b3%25d8%25a7%25d8%25a6%25d9%258a%25d8%25a9-%25d8%25ad%25d8%25af%25d9%258a%25d8%25ab%25d8%25a9 https://elamalonline.com/2021/05/30/%d9%82%d9%85%d8%b5%d8%a7%d9%86-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d8%b3-%d9%88-%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%b3-%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab%d8%a9/#respond Sun, 30 May 2021 12:42:35 +0000 https://elamalonline.com/?p=1169 قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021 قمصان النوم من أهم أساسيات خزانة الملابس التي تحرص المتزوجات على اختيارها بعناية، تربط كثير من النساء بين ارتداء قمصان النوم والعلاقة الحميمة، لكن ذلك خطأ شائع، فارتداء ملابس خاصة للنوم يجب أن تصبح عادة يومية ضمن روتينك الليلي،  ترغب كثير من الزوجات في الحصول على ثياب …

ظهرت المقالة قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021 أولاً على عالم اون لاين.

]]>
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021

قمصان النوم من أهم أساسيات خزانة الملابس التي تحرص المتزوجات على اختيارها بعناية، تربط كثير من النساء بين ارتداء قمصان النوم والعلاقة الحميمة،

لكن ذلك خطأ شائع، فارتداء ملابس خاصة للنوم يجب أن تصبح عادة يومية ضمن روتينك الليلي، 

ترغب كثير من الزوجات في الحصول على ثياب نوم مختلفة،

هناك أنواع مختلفة من قمصان النوم التي يمكنكِ ارتداؤها لكل موسم بحسب حالة الطقس

لكن في كل الأحوال يجب اختيار ثياب النوم المريحة والناعمة التي تساعدكِ على الشعور بالراحة في أثناء الليل، شاهدي من خلال المقال، أجمل قميص نوم للمتزوجات. 

أجمل قميص نوم للمتزوجات 

شاهدي بالصور تصميمات مختلفة من قمصان النوم، واختاري منها ما يناسبك.

  قميص النوم للعروس  ليلة الزفاف الأولى لكل عروس مميزة جدًا، فترغب في أن تبدو بأفضل إطلالاتها، 

لذا من المهم اختيار ملابس النوم المناسبة، تتوافر عدة خيارات لقميص النوم للعروس،

فيمكنكِ اختيار قميص مثير باللون الأبيض مكون من قطعتين، أو ثوب نوم شفاف طويل أو قصير بحسب ما تفضلين. 

قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021

يمكنك أيضا مشاهدة :

أطقم ملابس داخلية حريمى أحدث صيحات الموضة لسنة 2021

تشكيلة من اللانجيرى الحريمى و الملابس الداخلية أحدث صياحات لعام 2021

قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021
قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021

قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021

إتيكيت لبس قميص النوم

  نظرًا للتنوع الشديد من ملابس النوم للسيدات، يجب عليكِ التركيز على احتياجاتك الخاصة عند اختيار الموديلات المناسبة، إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على شراء ولبس قميص النوم المناسب:

إذا كنتِ تبحثين عن ملابس نوم بسيطة للاستخدام اليومي، يفضل اختيار الخامات القطنية المريحة، خاصةً خلال فصل الصيف. 

إذا كنتِ تركزين على المظهر الرائع والأنيق، فاختاري الستان الناعم أو الحرير.

لاختيار التصميمات المثيرة من ثياب النوم، اختاري الخامات عالية الجودة من الدانتيل أو التل الشفاف، فتتوافر كثير من الخامات الرخيصة والمقلدة التي قد تفسد إطلالتك . 

احرصي على اقتناء روب أنيق وطويل لارتدائه فوق قميص النوم، لمزيد من الفخامة والرقي

عند شراء احتياجاتك من قمصان النوم، احرصي على التنويع في الخامات ودرجات الألوان،

كما ننصحكِ باختيار درجات الألوان التي تتناسب مع لون بشرتك. 

ظهرت المقالة قمصان نوم للعرايس و ملابس نسائية حديثة موضة 2021 أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/05/30/%d9%82%d9%85%d8%b5%d8%a7%d9%86-%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d8%b3-%d9%88-%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%b3-%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab%d8%a9/feed/ 0
موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة https://elamalonline.com/2021/05/28/%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%af-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d9%84%d9%8a-%d9%88%d9%86%d9%87%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%86%d9%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d9%2585%25d9%2588%25d8%25b9%25d8%25af-%25d9%2585%25d8%25a8%25d8%25a7%25d8%25b1%25d8%25a7%25d8%25a9-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25a3%25d9%2587%25d9%2584%25d9%258a-%25d9%2588%25d9%2586%25d9%2587%25d8%25b6%25d8%25a9-%25d8%25a8%25d8%25b1%25d9%2583%25d8%25a7%25d9%2586-%25d9%2588%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2582%25d9%2586%25d9%2588 https://elamalonline.com/2021/05/28/%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%af-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d9%84%d9%8a-%d9%88%d9%86%d9%87%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%86%d9%88/#respond Thu, 27 May 2021 22:19:33 +0000 https://elamalonline.com/?p=1160 موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بطل دوري أبطال أفريقيا للموسم الماضي نظيره فريق نهضة بركان المغربى بطل كأس الكونفدرالية الأفريقية فى الموسم الماضي فى مباراة نهائي كأس السوبر الأفريقي. موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان وتنطلق مباراة الأهلي ونهضة بركان المغربي في نهائي كأس السوبر الأفريقي في تمام الساعة …

ظهرت المقالة موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة

يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بطل دوري أبطال أفريقيا للموسم الماضي نظيره فريق نهضة بركان المغربى بطل كأس الكونفدرالية الأفريقية فى الموسم الماضي فى مباراة نهائي كأس السوبر الأفريقي.

موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان


وتنطلق مباراة الأهلي ونهضة بركان المغربي في نهائي كأس السوبر الأفريقي في تمام الساعة السادسة من مساء يوم الجمعة القادم

في مباراة سوف تقام على ملعب ثاني بن حليم بالعاصمة القطرية الدوحة.

القنوات الناقلة لمباراة الأهلي ونهضة بركان المغربي


وتذاع مباراة الأهلى ونهضة بركان المغربي في نهائي كأس السوبر الأفريقي على قناة “bein sport” الناقل الحصري لجميع البطولات والمباريات التى ينظمها الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كاف.

الأهلي بطل دوري أبطال أفريقيا


ويلعب الأهلي نهائي كأس السوبر الأفريقي بصفته بطلا لدوري أبطال أفريقيا للموسم الماضي عقب تغلبه على غريمه التقليدي الزمالك في المباراة النهائية بهدفين مقابل هدف.

موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة

نهضة بركان المغربي بطل كأس الكونفدرالية الأفريقية


ويلعب فريق نهضة بركان المغربي مباراة نهائي كأس السوبر الأفريقي بصفته بطل كأس الكونفدرالية الأفريقية للموسم الماضي،

وذلك عقب تغلبه على فريق بيراميدز بالمباراة النهائية بهدف نظيف.

الزمالك آخر بطل للسوبر الأفريقي 


وكان الزمالك بطل كأس الكونفدرالية الأفريقية فى عام 2019 قد توج بلقب كأس السوبر الأفريقي عقب تغلبه على الترجي التونسي بطل دوري أبطال أفريقيا في عام 2019 بنتيجة 1/3.

الأهلي بطل للسوبر الأفريقي 6 مرات


وتوج النادي الأهلي ببطولة السوبر الأفريقي في 6 مرات قبل ذلك وهم كالتالي:

1- الأهلي 4-1 كايزر تشفيز الجنوب أفريقي: كأس السوبر الأفريقي عام 2002.

2- الأهلي 2/4 الجيش الملكي المغربي: كأس السوبر الأفريقي عام 2006  ” فاز الأهلي بركلات الترجيح عقب انتهاء الوقت الأصلي للقاء.

3- الأهلي 7-6 النجم الساحلي التونسي: كأس السوبر الأفريقي عام 2007 ” فاز الأهلي بركلات الترجيح عقب انتهاء الوقت الأصلي للقاء بالتعادل السلبي بدون أهداف”.

4- الأهلي 2-1 الصفاقسي التونسي: كأس السوبر الأفريقي عام 2009.

5- الأهلي 2-1  ليوبار الكونغولي:  كأس السوبر الأفريقي عام 2013.

6-الأهلي 3-2 الصفاقسي التونسي: كأس السوبر الأفريقي عام 2014.

موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة

ظهرت المقالة موعد مباراة الأهلي ونهضة بركان والقنوات الناقلة أولاً على عالم اون لاين.

]]>
https://elamalonline.com/2021/05/28/%d9%85%d9%88%d8%b9%d8%af-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%87%d9%84%d9%8a-%d9%88%d9%86%d9%87%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d9%83%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%86%d9%88/feed/ 0