عالم اون لاين عالم اون لاين أعراض ضغط الدم
أعراض ضغط الدم من أخطر الأمور المتعلقة بـ ارتفاع ضغط الدم أنك قد لا تعلم أنك مصاب به، في الواقع. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أي أعراض، إلا إذا كان شديدًا. ولذلك سيكون هذا محور حديثنا في هذه المقالة لنتمكن من معرفة.
متى يحدث ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم أمر شائع جدًا يحدث عندما:
• يرتفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية: ويأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب.
• الشرايين الضيقة تزيد المقاومة: كلما كانت الشرايين ضيقة، ارتفع ضغط الدم لديك. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد إلى مشكلات صحية ، بما في ذلك أمراض القلب.
• يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدار عدة سنوات: عادة، لا تلاحظ أعراض ضغط الدم.
ولكن حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
ضرورة الاكتشاف المبكر عن ضغط الدم
يمكن أن تساعدك قراءات ضغط الدم المنتظمة أنت وطبيبك على ملاحظة أي تغييرات.
إذا لم تعالج الحالة، فقد تؤدي إلى مشكلات صحية، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
حتى بدون أعراض ضغط الدم، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية والأعضاء، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
1- ارتفاع ضغط الدم الأساسي: يتطور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت دون سبب محدد. يعاني معظم الناس من هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم.
2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأولي. تتضمن العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ما يلي:
- مرض الكلية
- توقف التنفس أثناء النوم
- عيوب القلب الخلقية
- مشكلات في الغدة الدرقية
- الآثار الجانبية للأدوية
- استخدام العقاقير المحظورة
- تعاطي الكحول
- مشاكل الغدة الكظرية
- بعض أورام الغدد الصماء
أعراض ضغط الدم
يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- صداع الرأس
- ضيق في التنفس
- الرعاف
- احمرار الوجه
- دوخة
- ألم صدر
- تغييرات بصرية
- دم في البول
- تعب أو الارتباك
- عدم انتظام ضربات القلب
أعراض ضغط الدم المرتفع و العلاجات المنزلية للضغط المرتفع
يمكنك أيضا مشاهدة :
10 نصايح للحامل البكر فى الأسابيع و الشهور الأولى من الحمل
لمحة عامة عن الغذاء و التغذية الصحيحة و السليمة
أعراض ضغط الدم
العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تساعدك التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا:
• اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي للقلب أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل ارتفاع ضغط الدم. من المهم أيضًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. تشمل هذه المضاعفات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
يركز النظام الغذائي الصحي للقلب على الأطعمة التي تشمل:
- الفاكهة
- خضراوات
- كل الحبوب
- البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك
- التقليل من اللحوم
- التقليل من ملح الصوديوم
• زيادة النشاط البدني: يجب أن يشمل الوصول إلى وزن صحي أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا. يمكن أن تساعد التمارين على تقليل التوتر وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• الوصول إلى وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم.
- معالجة الإجهاد والتوتر
- الاسترخاء
- الإقلاع عن التدخين والكحولات
متى يجب مراجعة الطبيب
إذا كان لديك أي من هذه، فاستشر الطبيب على الفور:
– قد تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وقد يكون لديك حالة صحية خطيرة أخرى.
في معظم الأحيان، لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث صداع أو رعاف. ولكن، يمكن أن يحدث هذا في ارتفاع ضغط الدم الشديد عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120.
– إذا كان ضغط دمك مرتفعًا للغاية وكانت لديك أعراض ضغط الدم، فاسترح لمدة 5 دقائق وتحقق مرة أخرى.
– يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي ومشاكل العين.
من المهم أن تتذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليه أعراض في العادة. لذلك، يجب على الجميع فحص ضغط الدم بانتظام، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك بمراقبته كثيرًا في المنزل.
I just like the helpful information you provide in your articles
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made
very informative articles or reviews at this time.
I’m often to blogging and i really appreciate your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand spanking new information.
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
I just like the helpful information you provide in your articles
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made
This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!