أسباب ألام الظهر

أسباب ألام الظهر

أسباب ألام الظهر

أسباب ألام الظهر من الممكن أن يكون السبب الرئيسي للمعاناة من آلام الظهر (بالإنجليزية: Back pain) هو وجود مشكلة في الظهر نفسه أو وجود مشكلة في جزءٍ آخر من أجزاء الجسم، إلا أنّ معظم آلام الظهر تحدث بسبب تعرّض العضلات، أو الأوتار، أو الأربطة التي تدعم العمود الفقري للأذى أو الضرر.

إجهاد العضلات والتواء الأربطة

يُعرف إجهاد العضلات (بالإنجليزية: Muscle and ligament strain) على أنّه تمزق في عضلة أو وتر، ويُعرف الوتر على أنّه نسيج ليفي يربط العضلات بالعظام،

أما التواء الأربطة

فيمكن تعريفه على أنّه تمزق في الأربطة التي تربط بين العظمة والأخرى،

وفي الحقيقة تحدث هذه التمزقات نتيجة التعرّض لإصابة ناجمة عن حمل شيء ثقيل، أو الإفراط في استخدام العضلات بشكلٍ تدريجي، الأمر الذي يسبب حدوث الالتهاب،

وبالتالي الشعور بالألم وحدوث تشنجات في العضلات في بعض الحالات، إذ تتراوح شدة الألم بين البسيط إلى الشديد المسبب لإضعاف القوة ووهن العزيمة، كما أنّه قد ينتشر ليصل إلى الأرداف،

الحركة والوضعية

من الممكن أن تسبب بعض الحركات والوضعيات ألم الظهر، وتتضمن ما يأتي:

حمل، أو سحب، أو جر،الأشياء الثقيلة والضخمة.

حمل الأشياء بشكلٍ سيّء كحملها بيدٍ واحدة.

القيادة لمسافات طويلة،

القيادة على طرق غير مستقيمة، وخاصةً في الحالات التي لا يمكن فيها ضبط المقعد بشكلٍ صحيح.

أداء المهام المتكررة.

البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.

الانحناء والتمدد للوصول إلى شيء معين.

العمل بالرغم من الشعور بالتعب البدني.

اتخاذ وضعيات خاطئة، مثل: الانحناء، والتحدّب.

أسباب ألام الظهر

أسباب ألام الظهر

عوامل التى تزيد من خطورة الإصابة بآلالام الظهر

يعتبر جميع الأشخاص معرّضون للإصابة بآلام الظهر، حتى الأطفال والمراهقين، إلا أنّ هناك مجموعة من العوامل التي من الممكن أن تزيد من احتمالية المعاناة من آلام الظهر، وتتضمن ما يأتي:

العمر: يزداد خطر التعرّض لآلام الظهر مع التقدم في العمر،[٤] إذ يزداد خطر المعاناة من ألم أسفل الظهر المزمن بدءاً من العقد الثالث من العمر وحتى ال 60 عامًا،

وقد أشارت إحدى الدراسات أنّ نسبة انتشار آلام أسفل الظهر المزمنة لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 24-39 عامًا تُقدر بما يقارب 4.2%،

وبما يقارب 19.6% لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 20-59 عامًا، كما تُعدّ آلام الظهر أكثر انتشارًا بين النساء.

يمكنك أيضا مشاهدة :

أعراض ضغط الدم المرتفع و العلاجات المنزلية للضغط المرتفع

هل تعلم فوائد الشوفان لجسم الانسان

5 أنواع فاكهة تساعد على خسارة و انقاص الوزن فى وقت قصير

قلة النشاط البدني: إذ إنّ العضلات الضعيفة وغير المستخدمة الموجودة في الظهر والبطن قد تسبب الشعور بآلام الظهر.

التدخين: يتسبب التدخين في انخفاض تدفق الدم إلى أسفل الظهر، مما يؤدي إلى عدم كفاية المواد الغذائية الواصلة إلى الظهر، كما يتسبب في بطء التماثل للشفاء.

وجود الاستعداد والميل الجيني لآلام الظهر.

السمنة.

المخاطر المهنية، مثل: الأنشطة والأعمال التي تتضمن الانحناء أو الحمل المتكرر، أو الجلوس لفترة طويلة.

تعرّض المفاصل للصدمات والجروح، وذلك كما يحدث في حالات السقوط، أو أثناء ممارسة أنواع الرياضة التي تتضمن الاتصال المباشر أو الاصطدام الكبير

المعاناة من الاضطرابات المزاجية.[١٠] المعاناة من التوتر والقلق.[١٠] الحمل.[١٠]

أسباب ألام الظهر

Summary
أسباب ألام الظهر
Article Name
أسباب ألام الظهر
Description
أسباب ألام الظهر من الممكن أن يكون السبب الرئيسي للمعاناة من آلام الظهر هو وجود مشكلة في الظهر نفسه أو وجود مشكلة في جزءٍ آخر من أجزاء الجسم،
Author
Publisher Name
Mohamed Ramzy
Publisher Logo

شاهد أيضاً

هل تعلم .. معلومات عامة لا يعرفها معظم الناس للاذاعات المدرسية

هل تعلم .. معلومات عامة لا يعرفها معظم الناس للاذاعات المدرسية

معلومات عامة لا يعرفها معظم الناس للاذاعات المدرسية المحتويات : المقدمة الحيوانات النباتات التكنولوجيا جسم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *