أكل يسهل الولادة للحوامل

أكل يسهل الولادة للحوامل

أكل يسهل الولادة للحوامل، أثبتت العديد من الدراسات أن هناك أطعمة تساعد على زيادة انقباضات الرحم،

والتي قد يؤدي تناولها إلى تسهيل الولادة الطبيعية للمرأة الحامل. وفي هذا الموضوع سنتعرف على الاكلات التى تسهل الولادة، وأيضًا الأعشاب التي تحفز الطلق، ودور ممارسة الرياضة في هذا الأمر.

البقدونس :

يحتوي البقدونس على مادّة “الايبول” القابضة للرحم ، الأمر الذي يساعد في تسهيل الولادة ، ويمكن تناول أوراقه ، أو من خلال غليه.

أوراق الزيتون :

تعتبر أوراق الزيتون من الاطعمة التي تسهل الولادة ، وذلك عن طريق غليها وتحليتها بالعسل، فهو يحتوي على مادة قابضة للرحم، تعمل على تسهيل الولادة.

الأناناس :

يعتبر الأناناس من الاطعمة التي تسهل الولادة ،  كونه محفز قوي للرحم ، الأمر الذي يزيد الإنقباضات ويسهل في توسع الرحم.

يمكنك أيضا مشاهدة :

وصفات لزيادة الوزن فى ٣ ايام

التمر :

يأتي التمر على  رأس الاطعمة التي تسهل الولادة ،

ويرجع سبب ذلك إلى إحتوائه على مواد تعمل على إرتخاء عضلات الحوض وبالتالي تحفيز الرحم على دفع الجنين .

أكل يسهل الولادة

الاطعمة الحارة :

تعد الأطعمة الغنية بالتوابل وخصوصا الحارة بمثابة محفز طبيعي للطلق وبالتالي تسهيل الولادة.

الباذنجان :

من الاطعمة التي تسهل الولادة أيضا ، الباذنجان ، إذ يساعد تناوله على التحفيز على الولادة ، خصوصا إذا تم تناوله باضافة التوابل الحارة .

التوت :

يساعد تناول شاي ورق التوت في الأسابيع الأخيرة من حملك على تسهيل الولادة بشكل ملحوظ.

جذور القطن :

تمتلك جذور القطن القدرة بدء انقباضات الرحم.

الياسمين :

قد ينتج عن تناول مشروب الياسمين تحفيز الرحم، وقد يؤدي تناوله الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة.

ولذلك يفضل استخدامها تحت الإشراف الطبي وفي وقت الطلق فقط.

يمكنك أيضا مشاهدة :

نصائح للتخلص من الكرش و خسارة الوزن

التمارين الرياضية للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة :

كما أثبتت العديد من الدراسات التي تم إجراءها على النساء، أن ممارسة التمرينات الرياضية بالتوجيه الطبي طوال مدة الحمل يساعد على تقليل فترة المرحلة الأولى من الطلق من 462 دقيقة إلى 409 دقيقة.

وبالرغم من عدم وجود أدلة كافية، تؤكد فوائد التمرينات الرياضية في تحفيز الطلق إلا أن ممارسة الرياضة بشكل عام مفيد للمرأة الحامل خلال حملها.

أكل يسهل الولادة

Summary

Article Name

أكل يسهل الولادة للحوامل

Description

أكل يسهل الولادة للحوامل، أثبتت العديد من الدراسات أن هناك أطعمة تساعد على زيادة انقباضات الرحم، والتي قد يؤدي تناولها إلى تسهيل الولادة

Author

تغذية

Publisher Name

Mohamed Ramzy