عالم التغذيه

هل تعلم فوائد الشوفان لجسم الانسان

هل تعلم فوائد الشوفان لجسم الانسان

هل تعلم فوائد الشوفان لجسم الانسان هل تعلم فوائد الشوفان لجسم الانسان يعتبر من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، ومن الضروري التفكير في جعلة جزءًا من حياتك اليومية إذا كنت لا تأكل الشوفان، وبجانب أنه طعام صحي، له العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم. ما هي بذور الشوفان نبات حبوب …

أكمل القراءة »
وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن

وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن

وصفة مثالية لتخسيس البطن و الجناب و فقدان الوزن وصفة لتخسيس البطن والجناب يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخسيس البطن والجناب بشكل خاص والجسم بشكل عام، وصفة الكمون والليمون :   قم بخلط كمية من الكمون مع القليل من شرائح الليمون. أضفهم إلى كوب من الماء …

أكمل القراءة »
5 أنواع فاكهة تساعد على خسارة و انقاص الوزن فى وقت قصير

5 أنواع فاكهة تساعد على خسارة و انقاص الوزن فى وقت قصير

5 أنواع فاكهة تساعد على خسارة و انقاص الوزن فى وقت قصير يبحث العديد من الأشخاص عن طرق تساعدهم في خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي وجسد رشيق، ويغفل بعض هؤلاء الأشخاص عن الدور الذي تلعبه الفواكه والخضراوات في خسارة الوزن، ولهذا اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن أهم 6 …

أكمل القراءة »
15 نصيحة لخسارة الوزن و التخسيس السريع و الأمن

15 نصيحة لخسارة الوزن و التخسيس السريع و الأمن

15 نصيحة لخسارة الوزن و التخسيس السريع و الأمن أنت تريد نظام رجيم لحرق الدهون للكرش أو الأرداف التي تراها في المرآة يومياً. تريد بطن مسطحة بعضلات بارزة. ترغب أن ترتدي ملابس ضيقة تناسبك، بدلاً من إخفاء معالم جسمك تحت ملابس واسعة مضطراً. تريد حياة جديدة واكتساب إعجاب واحترام من حولك، …

أكمل القراءة »
لمحة عامة عن الغذاء و التغذية الصحيحة و السليمة

لمحة عامة عن الغذاء و التغذية الصحيحة و السليمة

لمحة عامة عن الغذاء و التغذية الصحيحة و السليمة التغذية واستهلاك المواد الغذائية معروفة في السنوات الأخيرة كمكونات أساسية وفريدة من نوعها في الحفاظ على صحة سليمة. التغذية الصحية تساعد على التقليل من تكون أمراض مزمنة وتدهور الوضع الصحي. يحتاج الأشخاص إلى اتِّباع نظامٍ غذائيٍّ صحي يتكون من مجموعة متنوعة …

أكمل القراءة »